フィンランド式サウナの説明
フィンランド式サウナとは？
日本では、高温すぎず、ロウリュが行えるサウナのことをフィンランド式サウナと呼びます。
サウナの本場、フィンランドスタイルからこのように表現されます。
フィンランド式サウナの特徴
熱く焼けた石(サウナストーン)の上に水をかけて蒸気を発生させ、体感温度を上げます。
これをロウリュ（löyly）といいます。
温度の調整は水のかけ方で調整します。
サウナストーンにアロマ水をかけてリラックス効果を高める施設が増えています。
日本では、熱波を送るアウフグースサービスを、含めてロウリュと呼ぶことが多いです。
ヴィヒタとは
白樺の若い枝葉を束ねたものです。
サウナ内で全身を叩くようにして使用することで、
血行促進、殺菌・保湿作用がり、
肌を引き締め、ハリを保つといわれています。
フィンランドでは2000年前から習慣化されており、
日本でもヴィヒタを導入する施設が増えてきています。
フィンランド式サウナの温度/湿度
フィンランド式サウナはロウリュを行うため、体感温度が実際の室温より上がります。
そのため、乾式サウナの温度より若干低めの80～90℃に設定されているのが一般的です。
本場フィンランドでは、家庭用サウナとして設置され、温度設定を自由に変更できます。
ロウリュを行うことで湿度70%程度になり、体感温度も上がります。
湿度が上がると、発汗されやすくなります。
日本でも家庭用サウナが普及してきています。温度を自由に設定できるのが特徴です。
ロウリュができる家庭用サウナを販売している業者を、一部紹介しておきましょう。
フィンランド式サウナ販売業者 |
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業者名 |
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商品名 |
クリマサウナ1人用 |
高温 フィンランド式サウナ ナチュラルスパ ロウリュ |
saunner |
価格 |
1,060,000円(税抜) |
756,000円(税込) |
問合せ |
画像 |
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良いサウナの条件
フィンランドでは、 温度、湿度、換気、ロウリュ
の絶妙なバランスが、とれているサウナがよいサウナとされています。
日本のサウナはこの絶妙なバランスを高度な技術でカバーすることによって
フィンランドサウナを再現しています。
再現されたサウナをフィンランド式サウナと呼びます。
サウナのあとは水風呂・冷凍サウナ
フィンランドではサウナのあとに、氷のはった湖や、川などに入りクールダウンします。
日本人には氷風呂は、なかなか難しいため水風呂が一般的です。
冷凍サウナを設置する施設も増えています。
温冷交代浴をすることで、身も引き締まり、リフレッシュし、ととのうと言うことです。
